Como reduzir o caos mental com pequenas acções?

Acções simples, como organizar a mesa de trabalho, ou maiores, como o organizar a casa, ajudam a reduzir o caos nas nossas vidas.

Outro dia, conversava com o meu filho Yanik. Ele andava um pouco stressado e atolado de preocupações de momento. Dias depois perguntei-lhe como estava e como tinha passado o final de semana. Ele disse que estava bem melhor e mais relaxado. Tinha passado o final de semana a caminhar ao ar livre, a arrumar e a organizar a casa. Disse que esse processo lhe deu a sensação de paz e tranquilidade, tendo ainda identificado a necessidade de arranjar um tempo para destralhar, desapegar, pois identificou muita coisa que já não usava e nem fazia sentido continuar na sua posse.

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São estes pequenos passos que, teoricamente, podem parecer não fazer sentido, mas que quando os executamos, notamos que os benefícios e os ganhos são imediatos e imensos. A ideia não é sair por ai querendo organizar tudo de um dia para o outro. Mas é importante identificar aquela gaveta, mesa, cômodo ou compartimento que, só de olhar, já lhe dá mesmo um mal estar e começar por ela.

Pegando o exemplo da gaveta, começemos por retirar tudo dela. Separamos o que já não usamos, para doar, vender ou mandar para concerto e por fim, limpamos a gaveta. Em relação aos artigos que ainda podemos usar, separamo-los por famílias e voltamos a organizar as gavetas já com os artigos categorizados. Neste momento pode ser bastante útil e vantajoso o uso de organizadores para ajudar na separação das categorias.

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Com certeza o ânimo para organizar o resto vai aumentar. Mas lembre-se que, correr não é chegar. Faça o que é possível num dia e vá avançando gradualmente para não se sentir exausta e perder a vontade de continuar a organizar.

Desfrute a boa sensação de ter organizado aquela gaveta que, com certeza, é boa. Olhe o efeito final e comemore a conquista. Com certeza esses sentimentos farão com que se sinta mais leve e mais tranquila mentalmente.