Como é o meu dia normal de semana

Meu despertador toca às 4h30. Às vezes, acordo imediatamente, mas na maioria das vezes, confesso que me permito mais 10 minutos na cama. Quem nunca fez isso, não é mesmo? De qualquer forma, às 4h40, já estou saindo da cama, vestindo minhas roupas de treino e iniciando o meu treino.

Dica: Uma ótima ideia é deixar a roupa e as sapatilhas bem visíveis e próximas, para evitar que a preguiça ou aquela vozinha sabotadora que costuma nos desmotivar tome conta de nós.

Por volta das 5h – 5h10, finalizo meu treino e tomo um banho, iniciando com a minha rotina matinal facial. Utilizo um gel de limpeza, tônico, sérum, hidratante e protetor solar nesse processo. Finalizo com uma maquiagem básica, aplicando uma camada leve de base, delineador nos olhos, definindo as sobrancelhas, adicionando um toque de blush e um batom.

Dica: para esse momento da rotina matinal, mantenha todos os produtos utilizados cuidadosamente organizados em uma bandeja, tigela ou cesto, de acordo com a sua preferência. Isso ajuda a manter tudo ao alcance das mãos e deixa o processo mais prático e agradável.

Às 6h, desfruto de um leite vegetal quentinho antes de sair para o trabalho. Eu e meu marido escolhemos compartilhar o carro, aproveitando o tempo que passamos no trânsito para conversar, fazer planos e sonhar juntos.

Por volta das 6h50, alcanço meu local de trabalho e começo minha rotina matinal. Primeiro, encho minha garrafa de água com 2 litros, preparo meu chá, seja verde ou de menta e limão, e organizo minha agenda para o dia. Nesse período, também aproveito para conferir os posts de pessoas que me inspiram ou conteúdos relacionados às áreas que me interessam. Além disso, dou uma olhada nos meus aplicativos de controle de rotinas e hábitos, como o Fabulous, Daily Bean e 21 Days, que me ajudam na minha jornada de desenvolvimento pessoal.

A partir das 8h, inicio minhas sessões de “deep work”. Como sou mais produtiva pela manhã, dedico esse período do dia a tarefas mais complexas, que demandam maior esforço mental e aquelas que podem ser menos prazerosas.

Por volta das 14h30, minha energia começa a diminuir, então aproveito esse momento para fazer uma pausa para o almoço. No restante da tarde, foco em atividades que não exigem tanto esforço mental.

Minha jornada de trabalho termina às 16h30, e me esforço para sair do escritório exatamente nesse horário. Assim, consigo chegar em casa por volta das 18h, permitindo-me dedicar tempo à família e cumprir minhas obrigações com minha empresa Casaneat. Essas atividades se estendem, no máximo, até as 21h, e por volta das 21h30, já estou na cama.

Entre as 21h e 21h30, minhas atividades variam entre leitura, escrita, meditação e oração. Infelizmente, nos últimos tempos, tenho tido dificuldade em dedicar a atenção desejada a esse período, mas tenho me esforçado para melhorar.

Minha rotina tem sido desafiadora, mas gratificante. Sinto-me satisfeita por conseguir cumprir grande parte das minhas tarefas programadas e alcançar alguns objetivos diários. No entanto, reconheço que sempre há espaço para melhorias.

Quando consigo seguir minha rotina e realizar pelo menos três das tarefas programadas, encerro o dia com uma sensação de realização, satisfação e orgulho em mim mesma, o que representa um grande passo em direção à felicidade.

Acima, mencionei a estrutura básica do meu dia comum, mas também tenho atividades e tarefas mais específicas planeadas para cada dia.

E como tem sido a sua rotina e como se sente em relação a ela? O que gostaria de melhorar? Espero que o texto e estas reflexões lhe ajudem a trilhar uma jornada de crescimento pessoal, buscando constantemente aprimorar a sua rotina e, assim, alcançar um maior equilíbrio e satisfação em sua vida diária.